抑郁得分1.80目录
抑郁得分1.80意味着什么呢?是。
贝克抑郁量表(BDI)是一种评估抑郁严重程度的工具，它的得分范围从0到63不等，得分越高表示抑郁程度越严重。在BDI中，抑郁得分1.80被认为是轻度抑郁。
轻度抑郁。
轻度抑郁的症状包括:
心情持续低落。
兴趣下降。
丧失快乐。
睡眠问题(失眠和多眠)。
食欲的变化(增加或减少)。
疲惫不堪，无精打采。
注意力和专注力下降。
导致轻微抑郁。
轻度抑郁的原因多种多样，如下所示。
压力。
心理创伤。
生物因素(比如神经递质失调)。
遗传。
吸毒。
治疗轻度抑郁。
轻度抑郁症的治疗方法如下。
心理疗法(认知行为疗法等)。
抗抑郁药。
改变生活方式(运动、健康饮食、充足睡眠等)。
替代疗法(冥想、瑜伽等)。
这是结论。
抑郁得分1.80表示轻度抑郁。轻度抑郁可能不像中度或重度抑郁那么严重，但仍然会对个人的生活质量造成不良影响。如果觉得自己可能患上了抑郁症，请咨询心理健康专家，接受评估和治疗。
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